今日は今年初めてのホットヨガに行ってきました♪
私が3年も通っている東京都内のホットヨガスタジオは、カルド(caldo)です。
3年前はそんなに店舗もなかったけど、今現在、都内には18店舗もあり、全国にもどんどんオープンしています。
カルドでは、あまり人気のない先生だと10人くらいの生徒しかこないので、私はそれを意外と穴場だと思っています。
なぜなら、人気のある先生だと30人位になるので、自分の場所が狭くなるし、シャワーも争奪戦になる可能性大だからです。
今日は久しぶりだし、あまり人気のない先生のレッスンで、まったりゆるーい感じでヨガしようと思ったら、30人位いてびっくり！
正月明け初日で、会社が明日からの人もいるようなので、混んでて当たり前だったかもです。
気を取り直して、2週間ぶりのホットヨガ。久しぶりに汗だくになって気持ちよかったです♪
忘年会やお正月料理で体重も増えてきてたし、親戚に「太った」と言われ、ちょうど落ち込んでいたところ・・
今年も週2-3日は通うつもりです！
さて、私がカルドに通い始めたきっかけは、ダイエットというより美肌のため。
運動やダイエットならば普通のヨガでも良かったけれど、汗をかくのが目的だったので、ホットヨガでなければならなかったのです。
美肌になるために必要なことは、たくさんありますが・・
私が特に大切にしていることは、
①睡眠 ②保湿 ③新陳代謝
③の新陳代謝がいわゆるターンオーバーの促進であり、運動して汗をかいたり、水を1日2リットル以上飲んで、余分なモノを外に出しやすくすること。
スポーツや筋トレが嫌いな私にとっては、生活の中で汗をかくことはかなり難しいのです。
以前はサウナに通っていましたが飽きてしまい、今はもっぱらホットヨガ。
ホットヨガスタジオの中でも大手のカルドは家の近所にもあり、都内どこでも通えます。
カルドなら室温40度、湿度55％という驚異のダイエット空間を体感できる場所なのです。
最大50名を収容できる大型スタジオもあり、壁は全て鏡ばりなので、私はいつも壁側を取って、自分のボディチェックをしています。
レッスン参加の事前予約も不要なので、自分のスケジュールが空いた時はいつでも気軽にレッスンに通えます。
また、24時間オープンのフィットネスジムを併用しているところもあり、ヨガ前後に様々なマシンが使い放題です。
ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーなどの有酸素マシン(前台テレビ付き)、ウエイトトレーニングマシンが設備されています。
カルドならエクササイズで健康な身体づくりを目指して、ヨガで気持ちの良い汗を流せますよ♪
初心者から経験者向けのヨガプログラムも充実しています。もちろん先生も沢山いらっしゃいます。
ホットヨガは苦手な方も、常温のヨガ、ピラティスのクラスもあります。
さらに、カルドは施設といいクオリティは高いのに地域最安値！お得な月額プランが揃っています。
タオル使い放題、水素水飲み放題など、オプションもつけられます。
自分にあった生活リズムでレッスンが受けられ、無理なく始められますよ。
体験予約、入会予約、らくらくWEB入会も可能です。
カルドのホットヨガなら、冷え性改善、体質改善、ダイエット、美肌効果、デトックス、ストレス解消、代謝アップ、肩こり解消など、たくさんの効果があり嬉しい事尽くめです。
真冬でも身体の中からじわじわと温まるホットヨガなら、女性特有の冷えや生理痛も改善されます。
運動嫌いで体もガチガチに硬い私でも、かれこれ３年も続けられています。
きついとか、ツライとか一切なく、毎回行くのが楽しみのヨガ。続けるたびに美肌やアンチエイジングもできるならいいですよね。
まずは1回お試し体験してみるといいですよ♪
当日予約OK、手ぶらでOK(ウエア、タオルのレンタル付き)、今なら980円で約1時間のヨガ体験できちゃいます。
ホットヨガ1回体験
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