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ホットヨガ 体験レッスン 東京 カルド ダイエット効果

投稿日:2017年1月4日 更新日:

今日は今年初めてのホットヨガに行ってきました♪

私が3年も通っている東京都内のホットヨガスタジオは、カルド(caldo)です。

3年前はそんなに店舗もなかったけど、今現在、都内には18店舗もあり、全国にもどんどんオープンしています。

カルドでは、あまり人気のない先生だと10人くらいの生徒しかこないので、私はそれを意外と穴場だと思っています。

なぜなら、人気のある先生だと30人位になるので、自分の場所が狭くなるし、シャワーも争奪戦になる可能性大だからです。

今日は久しぶりだし、あまり人気のない先生のレッスンで、まったりゆるーい感じでヨガしようと思ったら、30人位いてびっくり!

正月明け初日で、会社が明日からの人もいるようなので、混んでて当たり前だったかもです。

気を取り直して、2週間ぶりのホットヨガ。久しぶりに汗だくになって気持ちよかったです♪

忘年会やお正月料理で体重も増えてきてたし、親戚に「太った」と言われ、ちょうど落ち込んでいたところ・・

今年も週2-3日は通うつもりです!

さて、私がカルドに通い始めたきっかけは、ダイエットというより美肌のため

運動やダイエットならば普通のヨガでも良かったけれど、汗をかくのが目的だったので、ホットヨガでなければならなかったのです。

美肌になるために必要なことは、たくさんありますが・・

私が特に大切にしていることは、
①睡眠 ②保湿 ③新陳代謝

③の新陳代謝がいわゆるターンオーバーの促進であり、運動して汗をかいたり、水を1日2リットル以上飲んで、余分なモノを外に出しやすくすること。

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スポーツや筋トレが嫌いな私にとっては、生活の中で汗をかくことはかなり難しいのです。

以前はサウナに通っていましたが飽きてしまい、今はもっぱらホットヨガ。

ホットヨガスタジオの中でも大手のカルドは家の近所にもあり、都内どこでも通えます。

カルドなら室温40度、湿度55%という驚異のダイエット空間を体感できる場所なのです。

最大50名を収容できる大型スタジオもあり、壁は全て鏡ばりなので、私はいつも壁側を取って、自分のボディチェックをしています。

レッスン参加の事前予約も不要なので、自分のスケジュールが空いた時はいつでも気軽にレッスンに通えます。

また、24時間オープンのフィットネスジムを併用しているところもあり、ヨガ前後に様々なマシンが使い放題です。

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ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーなどの有酸素マシン(前台テレビ付き)、ウエイトトレーニングマシンが設備されています。

カルドならエクササイズで健康な身体づくりを目指して、ヨガで気持ちの良い汗を流せますよ♪

初心者から経験者向けのヨガプログラムも充実しています。もちろん先生も沢山いらっしゃいます。

ホットヨガは苦手な方も、常温のヨガ、ピラティスのクラスもあります。

さらに、カルドは施設といいクオリティは高いのに地域最安値!お得な月額プランが揃っています。

タオル使い放題、水素水飲み放題など、オプションもつけられます。

自分にあった生活リズムでレッスンが受けられ、無理なく始められますよ。

体験予約、入会予約、らくらくWEB入会も可能です。

カルドのホットヨガなら、冷え性改善、体質改善、ダイエット、美肌効果、デトックス、ストレス解消、代謝アップ、肩こり解消など、たくさんの効果があり嬉しい事尽くめです。

真冬でも身体の中からじわじわと温まるホットヨガなら、女性特有の冷えや生理痛も改善されます。

運動嫌いで体もガチガチに硬い私でも、かれこれ3年も続けられています。

きついとか、ツライとか一切なく、毎回行くのが楽しみのヨガ。続けるたびに美肌やアンチエイジングもできるならいいですよね。

まずは1回お試し体験してみるといいですよ♪

当日予約OK、手ぶらでOK(ウエア、タオルのレンタル付き)、今なら980円で約1時間のヨガ体験できちゃいます。

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